練習会等会員以外の参加歓迎！

​

4月練習会

・花　桜の便りもちらほら　かぜを感じてのロードも走り易い。

・寒さ対策は充分に、風邪等に注意して。

・春からの大会チェック、目標も明確に（大会、距離、タイム、体重等）

・前後のストレッチでけが防止、​体幹も鍛えよう。

 ​

＊練習会

毎水曜日　市立体育館

​

＊連絡先　小幡谷

​