練習会等会員以外の参加歓迎！

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11月練習会

・熊、落ち葉などに、注意して走ろう。

・充分に体調を整え走りましょう。ロング走お薦め！
・前後のストレッチでけが防止、​体幹も鍛えよう

 

11月30日（日）若美走り納め駅伝

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＊連絡先　小幡谷

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